Deze training is bedoeld voor mensen die met eigen tempo en inspanning willen bewegen. Over het algemeen zijn het 40 plussers die een tijd niet gesport hebben, een blessure hebben opgelopen of gewoon wat ouder worden.
We doen allerlei verschillende oefeningen om te werken aan kracht, conditie, balans en (hand)bal techniek en we doen spellen/sporten zoals handbal, basketbal, volleybal, en badminton. Handbal komt iets vaker terug omdat we daar nou eenmaal het meest bekend mee zijn en het een leuke sport vinden. Ervaring met handbal is echter helemaal niet nodig. Kortom voor ieder wat wils en het is vooral heel gezellig.